오징어의 효능

 

오징어는

타우린, DHA, EPA, 비타민 E

불포화지방산 등

다양한

영양소를 함유하고 있습니다.

혈관건강, 피로회복, 치매예방 등에

효능이 있습니다.

특히

타우린 성분은 

콜레스테롤 수치를 낮추고

간 기능을을 개선하여

DHA와 EPA는 

혈전 예방과 

뇌 건강에 도움을 줍니다.

그리고

오징어는

저지방 고단백 식품으로

다이어트에도

효과적입니다.

혈관 건강 개선

오징어에 풍부한 타우린은

콜레스테롤 수치를 낮추고

혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에

도운을 줄 수 있으며

EPA와 DHA는 

혈전 형성을 억제하여

혈액 순환을 원할하게 합니다.

피로 회복

오징어의 풍부한 타우린 성분은

간 기능 개선에 

도움을 주어 

피로 회복에 

효과적입니다.

두뇌 건강 증진

오징어에 함유된 DHA는

뇌세포 구성 성분으로 

뇌 기능 활성화 및

치매 예방에 

도움을 줄 수 있습니다.

다이어트 효과

오징어는

저지방 고단백 식품으로

포만감을 주고 

신진대사를 활발하게 하여

체중 감량에 

도움을 줄 수 있습니다.

기타 기능

오지어는

아연, 비타민 E 등 

다양한 영양소를 함유하고 있어

면역력 강화,

항산화 작용 등

다양한

건강 효능을 기대할 수 있습니다.

오징어 섭취시 주의사항

오징어는

찬 성질을 가지고 있으므로

몸이 차가운 사람은

과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

또한

클레스테롤 수치가 높은 사람은

섭취량에 주의해야 합니다.

 

오징어는

혈관건강, 피로회복, 두뇌 건강,

다이어트 등

다양한 효능을 가진 건강 식품입니다.

하지만

찬 성질이 있고 

콜레스테롤을 함유하고 있으므로

섭취량에 주의해야 합니다.