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올리브 잎에는
올러유러핀이라는
강력한
항산화 성분이
풍부하게
함유되어 있습니다.
1. 항산화 및 항염증 효과 ->
올리브유와 올리브 잎에
풍부한
풀리페놀 성분은
활성산소를 억제하고
염증을 줄여줍니다.
올리브 잎의
"올러유러핀" 성분은
염증을 유발하는 물질의
분비를 억제하는
것으로
알려져 있습니다.
2. 혈관 건강 개선 ->
올리브유는
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고
좋은 콜레스테롤 수치를 높여
혈압을 안정시키는 데
도움을 줍니다.
올리브 잎 추출물 섭취 시
총 콜레스테롷ㄹ
및
LDL 콜레스테롤 수치가
감소한다는
연구결과가 있습니다.
3. 소화 기능 항상 ->
올리브유는 장운동을 촉진하여
변비 해소에
도움을 줄 수 있습니다.
장내 독소 배출물을 돕고
포만감을 주어
해독 작용을 돕기도 합니다.
4. 피부 미용 ->
올리브 추출물에
함유된 성분은
피부 탄력을 증진하고
노화를 방지하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
5. 면역력 증진 ->
올리브 잎은
전통적으로 감기와
같은
호흡기 질환 완화에
사용되어 왔으며
운동선수를 대상으로
한 연구에서
질병을 앓는 기간을
약 28% 감소시키는
효과를 보였습니다.
6. 간 기능 강화 ->
올리브 잎과
올리브 유는
간 기능을 건강하게 유지하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
7. 항암 효과 ->
올리유러핀 성분으
폐암 세포 사멸에
도움을 줄 수 있다는
논문이 있으며
피부병, 기관지 질환
등에도
효과가 있는 것으로
알려져 있습니다.
8. 주의 사항
과다 섭취 금물 ->
올리브유는
건강한 지방이지만
열량이 높아
과도하게 섭취하면
체중 증가를
유발할 수 있습니다.
적정 섭취량 준수 ->
올리브유는
하루에 한두 스푼 정도의
권장량을 지키는 것이
좋습니다.
부작용 ->
과다 섭취시
복통이라 설사를
유발할 수 있으므로
주의해야 합니다.
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