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껍질의 종류에 따라
다양한 효능이 있습니다.
과일 껍질은 -> 항산화 성분,
식이섬유가 풍부하고, 꽃게, 황태,
돼지껍데기
등
동물의 껍질은
콜라겐이 많아
피부 및 관절 건강에
도움을 줄 수 있습니다.
과일 및 채소 껍질 ->
풍부한 항산화 성분 ->
가지의 " 나시닌"
오이의 " 클로로필 "
사과 껍질의 " 퀘르세틴 "
등
항산화 성분이
노화 방직 및 질병 예방에
도움을 줍니다.
풍부한 식이섬유 ->
사과 껍질의 " 펙틴 "은
변비예방 및 장 건강에
종습니다.
복숭아 껍질의 " 펙틴 "도
변비 예방에
효과가 있습니다.
피부 및 점막 보호 ->
껍질에 함유된 성분은
피부의 정막을 보호하는
작용을 합니다.
동물성 껍질 ->
피부 및 관절 건강 ->
꽃게 껍질의 " 아스타잔틴 "은
혈관 건강과 항암 작용,
면역력 증강에
도움을 줍니다.
황태 껍질과 돼지껍데기에는
콜라겐이 풍부하여
피부 탄력과 관절 건강에
도움을 줄 수 있습니다.
주의 할점 ->
돼지껍데기의 콜라겐은
분자량이 켜서 흡수율이
매우 낮고
지방 함량과 콜레스테롤이 높아
과다 섭취 시
체중 증가에
유의해야 합니다.
여드름, 지루성 피부
등
지성 피부는 섭취 시
주의가 필요합니다.
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