영양분 특징 및 이야기

영양분은

생명 유지 및 성장에 필요한 물질로

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질

등이

있으며

물을 포함하여

6대 영양소라고 부르기도 합니다.

 

1. 탄수화물 ->

기능 ->

에너지원으로 사용되며

뇌 활동에 필수적인 

포도당을 공급합니다.

함유 식품 ->

곡식류, 빵류, 면루, 감자, 고구마, 과일류

2. 단백질 ->

기능 ->

신체 조직의 성장과 유지

호르몬, 효소

등을

만드는데 사용됩니다.

함유 식품 ->

고기, 생선, 조개류, 알류, 콩류, 우유 및 유제품

3. 지방 ->

기능 ->

농축된 에너지원으로

체온 유지의 장기 보호 

등

다양한 기능을 수행합니다.

함유 식품 ->

참기름, 들기름, 마요네즈, 버터,

4. 비타민 ->

기능 ->

생리 기능을 조절하고

다양한 화학 반응을 돕는

필수 영양소입니다.

함유 식품 ->

과일, 채소, 등 과일류

5. 무기질 ->

기능 ->

뼈와 치아를 구성하고(칼슘)

산소 운반(철분) 등

신체 기능을 조절합니다.

함유 식품 ->

우유, 해조류, 푸른잎 채소

6. 물 ->

기능 ->

영양와소 노폐물을 운반하고

체온을 조절하는 

등

생명 활동에 필수적입니다.

6. 균형 잡힌 식단 ->

영영소는 서로 상호작용하므로

한 가지 영양소만 과도하게

섭취하거나

부족하면

건강에 문제가 생길 수 있습니다.

또한

에너지원으로 사용되는 주영양소

(탄수화물, 단백질, 지방)의 생리 기능

조절에 필요한 영양소(비타민, 무기지)를

모두 골고루 섭취하는 것이

좋습니다.

7. 화학 재료 식품 ->

화학 재료 식품은 화학 재료들을 혼합하여

진짜 식품이 아닌 화학 재료들을 혼합하여

만드 식품이라서 우리의 몸에 좋지 않습니다.

이것을 구별하기 위해서는

한가지 입니다.

생명이 있는 식품은 물에 오랜시간 있으면

썩는 현상이 생기지만

화학 재료로 만든 식품은

물속에 오랜 시간 있어도 절대 썩지 않습니다.

화학 재료 식품은 물속에 넣으면

화학 재료의 색을 띄는 색을 

물 속에서 보이게 됩니다.

화학 재료로 만든 식품은 

일반 식품과 크게 차이가 보이지 않습니다.

일반인들은 절대 

실험을 하지 않으면 

분과할 수가 없습니다.

이것의 원조를 

중국입니다.

중국의 국민들은 죽어도 좋으니

화학 재료 식품을 제고하고 있고

고위층 사람들은 

땅에서 기른 식품들 싱싱한 식품들만

먹고 산다는 이야기가 있습니다...

이상...

다른 나라는 안되지만

중국은 공산주의라서

가능합니다.

한국에서 공산주의 좋아하시는 분들 있을 것 같은데

절대 공산주의 되면

중국처럼 됩니다.

중국의 법은 정치인들 입니다.

절대 법관들이 아닙니다....

공산주의 좋은 것이 아닙니다....