치아에 좋은 식물..

 

치아 건강에는

섬유질이 풍부해 지면

세균막(플라크)을 닦아내는

채소류(브로콜리, 셀러리, 시금치, 오이)의

항산화 성분이 풍부한

녹차, 가지 등이

좋습니다.

씹는 동작을 유도해

침 분지를 늘리고 

잇몸 건강을 돕는 

채소가 치아 부식 방지

및

충치 예방에 효과 적입니다.

 

치아 건강에 좋은 식물 및 식품

-> 섬유질 채소(셀러리, 당근, 오이, 브로콜리)..

씹는 과정에서 치아 표면을 닦아내고

플라크를 제거하며

잇몸을 단단하게 합니다.

-> 녹차...

폴리페놀과 카데킨 성분이

치석 및 입속 

세균을 억제하여

잇몸 염증과 충치를 예방합니다.

->가지..

안토시아닌이 풍부해

잇몸 통증을 줄이고

지혈 효과가 있어

잇몸 건강에 도움을 줍니다.

-> 시금치 & 잎줄기 채소...

잇몸병 예방에 좋은 

질산염이 풍부하며

비타민이 

부은 잇몸을 가라앉힙니다.

-> 봄나물(냉이, 쑥, 달래)...

잇몸뼈를 튼튼하게 하고

치태 및 플러그를

제거하는 데 도움을 줍니다.

-> 사과...

수분이 많고 아삭한 식감이

침 분비를 촉진해

세균을 줄이고 치아를 세정합니다.

 

팁....

식사 후 과일이나

채소를 섭취하고

물로 입을 헹구면

충치 예방 효과를 

더욱 높일 수 있습니다..